Obesidad: un desafío para la salud 
La obesidad se ha convertido en una epidemia global y Argentina no es la excepción. Según datos oficiales, más del 50% de la población argentina presenta exceso de peso, lo que incrementa el riesgo de desarrollar más de 200 problemas de salud, incluyendo diabetes, hipertensión arterial, enfermedades respiratorias crónicas, afecciones renales, hepáticas y ciertos tipos de cáncer.
Estadísticas alarmantesAdultos: seis de cada diez adultos en Argentina tienen exceso de peso.Niños y adolescentes: el 41,1% de los chicos y adolescentes de entre 5 y 17 años presentan sobrepeso u obesidad, distribuidos en 20,7% con sobrepeso y 20,4% con obesidad.Tendencia en aumento: año tras año, la prevalencia de obesidad y sobrepeso en adultos va en aumento.Causas y factores contribuyentesLa obesidad es una enfermedad crónica y multifactorial. Entre los principales factores se encuentran:Alimentación inadecuada: consumo elevado de alimentos ultraprocesados, ricos en azúcares, grasas y sal.Sedentarismo: falta de actividad física regular.Factores socioeconómicos: los grupos de menores ingresos son los más afectados, ya que gran parte de su alimentación se basa en productos de baja calidad nutricional.Qué es la grasa abdominalLa grasa abdominal es el tejido adiposo que se acumula en la zona del abdomen y puede dividirse en dos tipos: grasa subcutánea, que se encuentra debajo de la piel, y grasa visceral, que rodea los órganos internos. Este último tipo es especialmente preocupante, ya que está asociado con un mayor riesgo de enfermedades metabólicas, como diabetes tipo 2, hipertensión, enfermedades cardiovasculares y resistencia a la insulina. Su acumulación puede estar influenciada por factores como la genética, una alimentación inadecuada, el sedentarismo y el estrés. Mantener un peso saludable y realizar chequeos médicos regulares es clave para prevenir sus efectos negativos en la salud.
Cómo medir tu perímetro abdominalEl perímetro abdominal es un indicador clave para evaluar el riesgo de enfermedades metabólicas y cardiovasculares. Para medirlo correctamente, sigue estos pasos:Ponte de pie, con la espalda recta y los pies juntos.Coloca una cinta métrica alrededor de tu cintura, justo por encima del ombligo.Asegúrate de que la cinta esté nivelada y ajustada sin presionar demasiado la piel.Exhala completamente antes de tomar la medida, sin meter el abdomen.Según la Guía de Prácticas Clínicas de la Asociación Latinoamericana de Diabetes, se considera obesidad abdominal cuando la circunferencia de la cintura es mayor a 94 cm en hombres, siendo alto riesgo cardiovascular a partir de 102 cm. Y entre 88-90 cm en mujeres. Este exceso de grasa puede estar relacionado con factores genéticos, hormonales y de estilo de vida, como una alimentación poco equilibrada, sedentarismo, tabaquismo o incluso una mala postura corporal.Cómo prevenir y reducir la grasa abdominalSi al medir tu perímetro abdominal notas que superás los valores recomendados, es momento de incorporar hábitos más saludables en tu vida. Aquí te dejamos algunas claves: Adoptá una alimentación saludable: prioriza el consumo de frutas, verduras, cereales integrales, proteínas magras y lácteos bajos en grasas.Bebé suficiente agua: evita las bebidas azucaradas y opta por agua o infusiones sin azúcar.Aumentá tu consumo de fibra soluble: ayuda a mantener la saciedad, reduce el colesterol en sangre y estabiliza los niveles de glucosa.Moderá el consumo de alcohol: el alcohol aporta calorías vacías que favorecen la acumulación de grasa en el abdomen.Eliminá el tabaco: además de sus efectos negativos en la salud respiratoria y cardiovascular, el tabaco contribuye a la resistencia a la insulina y a la acumulación de grasa abdominal.Movete todos los días: realiza al menos 150 minutos de ejercicio moderado o 75 minutos de actividad intensa por semana.Mejorá tu postura corporal: mantener una buena alineación de la columna vertebral contribuye a evitar la acumulación de grasa en la zona abdominal.Dormí 8 horas: un descanso adecuado reduce la acumulación de grasa visceral y mejora el metabolismo.Es importante recordar que la reducción de grasa no puede enfocarse en una sola zona del cuerpo. La clave está en una alimentación equilibrada, ejercicio regular y hábitos saludables en general.
Evaluación Integral de Salud en IMATEn IMAT, ofrecemos una Evaluación Integral de Salud. Se trata de un estudio completo que valora diferentes aspectos médicos según la edad y antecedentes del paciente. Este chequeo anual es esencial para mantener un control adecuado de la salud y prevenir enfermedades asociadas al sobrepeso y la obesidad.Priorizar la prevención y el diagnóstico temprano es clave para mejorar la calidad de vida. Agendá tu evaluación en IMAT y dá el primer gran paso del 2025.

El cuidado de la salud es fundamental en todas las etapas de la vida. En el caso de las mujeres, existen estudios clave que permiten detectar a tiempo enfermedades o condiciones que pueden tratarse de manera eficaz. La prevención y la detección temprana son las mejores herramientas para una vida saludable. Consultá con tu médico qué estudios son necesarios según tu edad, antecedentes y factores de riesgo.
A continuación, te compartimos los controles médicos recomendados de forma generalizada:A partir de los 20 añosChequeo ginecológico anual: incluye consulta con el ginecólogo con papanicolaou (PAP) para la prevención del cáncer de cuello uterino.Autoexploración mamaria: permite detectar posibles cambios en el tejido mamario.Control clínico general: evaluación de peso, presión arterial y análisis de sangre para medir glucosa y colesterol.Evaluación dermatológica: para el control de lunares y detección temprana de lesiones sospechosas en la piel.A partir de los 30 añosMamografía (en caso de antecedentes familiares de cáncer de mama): si hay alto riesgo, se recomienda iniciar estudios antes de los 40 años. Es importante seguir las recomendaciones del médico tratante acerca de cuándo es conveniente realizar los controles mamográficos.Chequeo hormonal y tiroideo: útil en algunos casos para evaluar la función de la tiroides y detectar posibles alteraciones hormonales.A partir de los 40 añosMamografía: fundamental para la detección temprana del cáncer de mama. El médico tratante indicará la edad a partir de la cual realizar el estudio y su periodicidad.Chequeo cardiovascular: incluye control de presión arterial, perfil lipídico y pruebas como la ergometría para evaluar la salud del corazón.Evaluación metabólica: análisis de glucemia y función hepática para detectar diabetes y otras enfermedades metabólicas.A partir de los 50 añosColonoscopía: recomendada para la detección temprana del cáncer colorrectal (según antecedentes y factores de riesgo, el médico tratante indicará la edad a partir de la cual realizar el estudio y su periodicidad.Densitometría ósea: según factores de riesgo, control periódico para la detección y prevención de osteoporosis. El profesional indicará la edad recomendada para la evaluación densitométrica.Chequeo ginecológico y mamografía: controles anuales para la prevención del cáncer de mama y ginecológico.Más allá de los 60 añosEvaluación auditiva: para detectar pérdida de audición y prevenir deterioro en la calidad de vida.Control oftalmológico: detección de cataratas, degeneración macular y otras patologías visuales.Evaluación neurológica: chequeos para la prevención del deterioro cognitivo.Chequeo oftalmológico y dental anual: recomendados en todas las edades para el cuidado integral de la salud.
La prevención es la clave
En IMAT, contamos con un área de Medicina Preventiva con médicos clínicos que trabajan de manera interdisciplinaria con el área de la Mujer, así como con el resto de los servicios médicos, como Cardiología, para ofrecerle al paciente una mirada integral y multidisciplinaria en el cuidado de su salud.
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